沙巴区 RM100 免邮 / 西马砂劳越 RM200 免邮
icon-search
icon-search

做好月子,很重要!

坐月子是女性调理体质的关键时期,月子期间的饮食既要补充生产时消耗大量体力,又要奶水喂养;

新妈妈产后非常虚弱,身体吸收不顺畅,如果离开大吃大喝,容易出现“虚不受补”状况。

因此坐月子的饮食很有讲究,吃对与错会直接影响产后恢复及奶水质量。


科学坐月子 分阶段进补

 第一阶段 《清》- 排除恶露、利水消肿 

 产后妈妈身体虚弱、体内机能紊乱。子宮会逐步收复,过程中会排除恶露;调理主要放在活血祛瘀。

要缓和期膳食宜清淡、易消化,以便促进体力,帮助子宫愈合。 


第二阶段 《调》- 调养身体、恢复宫位

  妈妈身体逐渐恢复,这个时候要调养脾胃,促进泌乳。

健的脾胃系统有利于营养消化和吸收,帮助组织修复和提高乳汁质量。


第三阶段 《养》- 补气养血、强筋壮骨

  在这阶段补养肝肾可以帮助产后的妈咪恢复体力,补足生产时流失的气血。

怀孕后期造成腰背负荷沉重以及生产时严重损耗,可以趁此时期根据产妇的体质加强调养,滋养腰肾。



第四阶段 《补》巩固气血、滋补元气

  这个阶段妈咪体力已逐渐恢复,膳食调理主要目的在于改善体质、滋补肝肾,以达预防老化、补脑养神及恢复元气之功效。


产后坐月配套

Your Cart

Your cart is currently empty.

Continue browsing here.