沙巴区 RM100 免邮 / 西马砂劳越 RM200 免邮
icon-search
icon-search

养肝前,先來看看自己有沒有什么伤肝的坏习惯,戒除坏习惯,养肝才才不費力。

肝前,先來看看自己有沒有什么伤肝的坏习惯,戒除坏习惯,养肝才才不費力。


不吃早餐

_105962247_p06skw9l.jpg

肝属于消化系统,负责代谢营养素及蛋白质,身体经过一夜的休养后,新陈代谢重新启动,急需补充能量,早餐就是重要来源。五脏六腑都等着开工,可是主任不吃早餐,就像汽车没有汽油,怎么动的了?

如果肝脏经常处于空转阶段,偏偏又得供应养分给其他器官;没有早餐可代谢,被逼释放储存的肝醣供使用;到了中午因为太饿就吃得多,消化不了多余养分,只好转成脂肪储存,肝脏的工作负荷中,久了就变成脂肪肝。


熬夜、睡眠不足

p2591582a836729781-ss.jpg

人在睡眠、眼睛闭上时,肝脏才开始休息和复原。以中医经络观点而言,晚上十一点至凌晨三点,血液流经肝经,此时身体完全休息。然而现代人的生活习惯 - 熬夜、睡眠不足。长久下来就会造成肝的气血不足


抽烟伤肺也伤肝!抽烟让人易上火,耗损人的血气。抽烟对于肝来说就是毒素,天天抽烟的人,肝脏得经常帮忙排毒。抽烟已经伤血气,肝除了忙着提人体补充血气,还得帮忙排毒,工作加倍,却得不到休息,肝的耗损何其重!

喝酒

htn13v.jpg

酒喝多就伤身,肝脏首当其冲。

酒精一进到人体,肝脏就忙着工作 - 解毒、排毒、把血液毒素分解掉后,在产生新鲜干净血。酒精的毒性会损伤肝细胞,降低肝的工作效率。所以酒喝越多,越容易醉,经常喝,肝脏挡不了酒精毒素时,就会变成酒精性肝病,进而转变成肝硬化或肝癌。


过胖

shutterstock_222224818-1.jpg

肥胖也会造成肝的负担,尤其是饮食上不节制的 - 大鱼大肉、奶油高热量等。这些食物难以消化,让人体出现多余能量。这时肝,就会出面去挡下所有脂肪。所以有句话说:胖人先胖肝。一旦长期如此累积下来,就会形成脂肪肝,严重者引发肝纤维化,继而变成肝硬化或肝癌。


过劳

unnamed.jpg
过劳是很多人肝病主要原因,尤其在上班族一上班之後,就坐在位置上,盯着电脑荧幕看,忘了休息、忘了吃饭喝水,简直是一种慢性自杀。肝藏血,肝主目,肝要有足的血,才能够去执行工作、让眼睛有神。问题是在过劳的情况下,肝一直在消耗能量,久了发出警讯。

许多人都不重视干发出的警讯,身体过劳除了让肝负荷加重,也会产生毒素、有害身体的物质,肝脏是解毒器官,一时第一个去对抗毒素的器官,肝脏一旦负荷过重,就会银发突发性的疾病,如猛爆性肝炎等等。


Your Cart

Your cart is currently empty.

Continue browsing here.